最近は、習慣の力を使ってどのように目標達成できるかを実験中。 とりあえず、語学（中国語、スペイン語、英語）、数学、プログラミングは自分の脳力改善のための実験材料としてこれらの学びを習慣化するなどしてどれだけ人生変えることができるかを試行錯誤…

昨年末から、自分の脳を停止させる要素を減らすためにスマホの通知機能をほぼオフにしています。 特にSNSなどの通知は１時間に何回も出てくるので自分の集中力を極端に阻害するものだなと感じています。 このため、すべて通知機能をオフにして１日に一回みる…

久々に元旦と二日目に親戚の家で呑んだら身体へのダメージが凄かった。お酒って改めて身体には毒なのねと感じた正月明けでした…苦笑

みなさん、こんにちわ。 ストイックな人ほどかなり壮大な計画を立てたりして多くのことを実践しようと決意して日々の実践項目を設けて休まずに実践していこうとしてしまいがちなのではないでしょうか？ 僕も去年までは毎日HIITをやることにしていたのでほぼ…

昨年からつくづく感じていたことなのだけど、一日の使い方って物事を成し遂げるのに非常に大切だと感じている。 一般的に言って、多くの人間が午前中の方が物事をやり遂げる意志力が高いと言われている。 もちろん、クロノタイプによっても朝の時間帯に意志…