今年最終日ですね。 僕の中で、来年の目標は今年の途中から感じていることを引き続き継続していくことになりそうです。 簡単に言うと、自分の体調やメンタルをしっかりと気遣う生活を行うことになります。 その上でのポイントは以下の３つです。 睡眠 運動 …

いつの間にかまた年末となりました。 というわけでまたもや新年の誓いなどをそわそわとみなさん立て始める頃だと思います。 多くの新年の目標が達成されずに終わる理由に関して心理学的には壮大な目標を立てすぎてしまうことが原因のようです。 このため、ま…