Whether because exercise makes us hungry or because we want to reward ourselves, many people eat more ? and eat more junk food, like doughnuts ? after going to the gym.
運動に励むより食事制限に励みなさいという記事。
1時間のランニングなんかよりドーナッツ1個を食べるのを我慢した方がよっぽどダイエットにつながるという主張には当たり前だけど納得すると共に反省してしまった。
僕も無駄な食事は控えよう･･･。
