運動不足解消作戦

結婚式からいままでだいぶ太った。

以前まで、毎週行っていたスポーツジムに行かなくなったし、自宅から駅までの歩行距離が減ったというのが一番の原因らしい。

というわけで、運動不足解消のために下記を実行することにした。

【平日】
■会社の食堂で食べた後、14階から28階まで歩く
■帰宅後に腹筋・腕立てふせをなるたけやる

僕の仕事は、結構デスクワークが多く、平日もあまり動かない。
なので、高層ビルで働いているのを利用して運動することにした。

【休日】
■Boot Campをやる
■ランニング30分

現状は、ジムに再入会していないので、これで行くけどスポーツジムに再入会するかどうかも再検討したいと思う。

スポーツジムに入ったら間違いなくBODY PUMPをやるんだけどね･･･。

http://www.lesmills-japan.jp/pump/

とりあえず、夏までに身体を鍛えなおすのが目標。