在宅で運動するのに便利なリングフィットとYou Tube番組
みなさんこんにちわ！！！
在宅を継続していると運動不足になりがちですが、ここで個人的に自分が取り入れている運動方法をご紹介したいと思います。
一つ目は、みなさんもご存知のリングフィットです。
こちらは、ゲームを楽しみながら有酸素運動と筋トレを行うことができるので
とても楽しいですね。
そのほかに、有酸素運動を行うのにオススメなのが、以下Marina Takewakiさんです。
こちらは、ダンスをベースとしたチャンネルなのですが在宅で塞ぎ込みがちな状況にノリの良い音楽とMarinaさんの素敵な笑顔で楽しく有酸素運動ができます。
このようなご時勢ですので免疫力をあげるためにも体温を上げるための筋トレや運動を非常に大切です。
是非、様々なYou Tubeチャンネルを利用して運動を心がけていきましょう🎶
＜別告知＞
来週５月４日（月）もBBT-Bond TMCの早朝例会やりますので是非ご参加ください🎶
