今日はジム行かない代わりに家の前の雪かきを15分間ほどしました〜〜でもやっぱボディパンプほどはこたえないな〜〜 は〜〜〜ボディパンプやりたいな〜〜〜〜

何とか週3でボディパンプを達成できました。週一回のBPフルなのでショルダーがきついっす！！ あと、相変わらずアームカールがきつい。 課題はまだ一杯あるな。 去年の暮れは結構楽勝だったのに〜〜〜〜 BP60をもっと増やして欲しいっす

ボディパンプ45分をやってきました。スクワットは少しずつ楽になってきた。でもまだまだ全盛期の僕じゃないな・・・ 気合いれて頑張ろう！！明日は筋トレとボディコンバットの予定。

ブランク明け二回目のBP45･･･。やはりスクワットがきついっす。 死ぬほどきついっす。

中耳炎と卒論に追われていてジムさぼり気味でしたが、久々にBP60やってきました。病み上がりはやはりきつい！！ ショルダーでは吐き気が起こりました。やはりパンプはさぼっちゃあかんですね・・・ 反省