何歳になっても学びを効果的に行うために
みなさ～～ん、おはようございます！！
最近、毎日の習慣を改善しながら生きているのですが、しっかりと学びながら色々と改善していると間違いなく人間は変われるということがわかってきました。
これは、しばらくやってみないとわからないのですが、やはり脳は勉強と運動を継続していくこと何歳になってもある程度機能を向上させることができるようなんです。
なので、何歳になっても運動習慣をしっかりと保ちながら学ぶ癖をつけることが大切なのだと改めて感じております。
ちなみに、朝一に多少の運動をすると脳が活性化されてそのあとに学びや仕事をやっていったほうが効率化するみたいです。
自分も朝一でインターバル速歩とノルウェー式HIITを行っているのですが、この習慣は間違った習慣ではないのだなと以下の本を読んでいて感じました。
やはり、自分の習慣をしっかりと管理していくことって大切ですね。
本日も素晴らしい気づきに感謝して最高の一日にして行きたいと思います。
書籍紹介：
以下の本は、50歳からの勉強で人生を変えていくためのことが多々書かれていておススメです♪
運動の効果、学ぶことの効果、朝断食の効果なども記載されていています。
古い本ですが、かなり学ぶことに対してワクワクする本です。
お酒を飲むと脳が破壊させれるという知っていたけど、現実逃避していたことも記載されていてお酒をやめようと考えるきっかけも与えてくれますよ。
